Cómo 3 pequeños cambios pueden promover el bienestar en el hogar

Bienestar en el hogar

Un enfoque holístico para el bienestar es más que una dieta, ejercicio o tomar un montón de suplementos . El proceso implica crear el entorno más óptimo para usted también en casa . Si bien esto puede sonar “woo woo”, en realidad es todo menos eso. Piénselo de esta manera: hay una razón por la que se siente relajado en un resort o spa. Es porque el entorno está diseñado para hacerte sentir de cierta manera.

“Al diseñar una casa para mis clientes, considero cada aspecto de cómo viven actualmente y cómo les gustaría vivir o sentirse”, dice la diseñadora de interiores y especialista en feng shui  Amanda Amato . “Nuestros entornos impactan nuestras vidas y el bienestar general. Los colores, la iluminación, el mobiliario, la decoración, la función y el diseño de nuestra casa juegan un papel en cómo nos sentimos ”.

Aquí hay algunas maneras fáciles de diseñar un hogar más centrado en el bienestar.

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Bienestar en el hogar. Edite sus cosas: edite su mente

Ya sea que pueda reconocerlo o no, nuestros entornos afectan cómo nos sentimos, tanto positiva como negativamente. “Las emociones negativas crean estrés y tensión en nuestro cuerpo y se muestran de diversas maneras, como ansiedad, dolor de estómago o rigidez en los hombros, por nombrar algunas”, dice Amato.

Las emociones negativas crean estrés y tensión en nuestro cuerpo y se manifiestan de diversas maneras, como ansiedad, dolor de estómago o rigidez en los hombros, por nombrar algunas.

Ella recomienda cuestionar las asociaciones emocionales con los objetos con los que te rodeas. ¿Un elemento en particular provoca sentimientos negativos o positivos? “¿Era este artículo un regalo? ¿Cómo es tu relación con esa persona? ¿Te sientes obligado a quedarte con ese artículo porque era un regalo o se lo transmitieron?

Luego siempre está la pregunta estándar de Mari Kondo. ¿El artículo provoca alegría? Si no es así, Amato dice que es mejor purgar.

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Bienestar en el hogar. No te olvides de la calidad del aire

La calidad del aire puede tener un gran impacto en la salud. Amato sugiere mejorar la calidad del aire agregando plantas. Ella también dice que la presencia de vegetación puede disminuir el estrés.

Otra forma de mejorar la calidad del aire es a través de un purificador de aire. Molekule  es un purificador de aire de última generación, tanto en términos de diseño como de efectividad. Tiene un filtro PECO, que puede destruir contaminantes 1000 veces más pequeños que lo que puede hacer un filtro HEPA, que es el tipo de filtro más común.

Molekule también está a años luz de dispositivos similares, al menos estéticamente. No se parece tanto a un electrodoméstico como a una columna o mesa elegante y moderna. Es caro ($ 799), pero como alguien que tiene una (y alergias severas), personalmente puedo garantizar que es un cambio de juego.

Molekule lanzó recientemente una  versión mini  por la mitad del precio. Limpia el aire en un radio de 250 pies cuadrados, por lo que es ideal para apartamentos tipo estudio o habitaciones individuales. Es de color blanco y tiene un asa de fieltro gris, por lo que es un poco más contemporáneo en términos de estilo.

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Bienestar en el hogar. Use cristales para lograr un bienestar instantáneo

Usar cristales es una excelente manera de establecer intenciones específicas y conectar la mente, el cuerpo y el espíritu en casa. La personalidad e influencia de los medios,  Ali Levine,  adora usarlos para crear un ambiente más pacífico. Como madre que está embarazada de su segundo hijo, admite que necesita toda la ayuda que pueda obtener.

Los cristales son un recordatorio visual constante de que necesita meditar y reconectarse consigo misma. Entonces los guarda en varias habitaciones de su casa. “Me encanta meditar en mi habitación, mi baño en la bañera o en la planta baja junto a mi chimenea, donde tengo una gran amatista en el manto”.

A Levine le gusta guardar cristales de cuarzo rosa en su habitación, así como en la de su hija Amelia. Es la piedra del amor y te anima a practicar tanto el amor a los que te rodean como el amor propio.

Si tienes curiosidad por los cristales, te recomiendo  las cajas temáticas de The Urban + The Mystic . Curan cajas basadas en intenciones que incluyen Amor + Luz, Bendición de la casa, Curación del corazón y más. Cada caja tiene cristales y accesorios para darle a su espacio una renovación y limpieza espiritual (sí, ¡vienen con salvia!).